Cookies nám umožnujú poskytovať lepšie služby. Používaním alebo zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Viac info o cookies.
HM_kampan1
Pravidlá správania Poradňa Všetko o moto Preteky Debata mimo misu Články Fotogalérie Trate Videá Quad / štvorkolky Sleduj témy

VYHĽADÁVANIE


NAJNOVŠIA GALÉRIA

ukazka

MX Open 2018: Šenkvice

NAJNOVŠIE VIDEO

Enduro vozenie po okoli cast 1

Enduro vozenie po okoli cast 1

SPONZORI


Debata mimo misu - Pitný režim
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 09:00
Celkom zaujímavá téma o pitnom režime http://www.motorkari.cz/forum-detail/?ft=88446&fid=28. Čo a ako piť, aby človek nedostaval kŕče do rúk a nôh. Aké máte skúsenosti vy? Čo pijete keď idete na preteky, prípadne celodenné enduro?
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 01.06.2010 10:24
Na kantrace si beriem do camelbagu iontovy napoj (hypofit), popijam ho uz aj hodinu pred jazdou, aj pocas jazdy. Pocas dna pozieram banany a musli tycinky :)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 JURIPKO
registrovaný člen
64
Pridané: 01.06.2010 10:46
Pred jazdou vypijem termosku bylinkového čaju z medom a potom okrem alkoholických nápojov všetko a požieram hrozienka a banány ale v čokoláde ;)Teraz v Rudne som skúšal pred druhou jazdou fašírky z keksom BEBE-dobré ráno a išlo sa mi super :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 excmania
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 10:48
Ja si tiez beriem plny camelbag cistej (neperlivej) mineralky ked viem ze sa idem na cely den vozit...a v nom mam este zopar cokoladovych tyciniek ;) az nezahyniem

tie sportove napoje ako pise vyssie tomXX nemusia byt zle,ale ked nepotrebujem podat neaky extra vykon tak kludne si mozem zastavit aj na pivo...pijaaanko ;)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 garfild
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 11:36
V čelkovej na kantráči som mal v Camelbagu iontoví nápoj,a stále som bol smedný.Zatial premna najlepšie čistá voda.
Už pred závodom som dosť pil a doplňal energiu cereáliami :)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 pipo
registrovaný člen
12
Pridané: 01.06.2010 12:08
doteraz som vzdy pil iba cistu vodu/mineralku,ale aj ked som sa rozvicil vzdy ma chytaly krce hlavne do nôh. Vskusal som jontovy napoj a som uplne spokojny ;) odtedy ziadne krce a celkovo lepsie :D (idealne je ho zacat pit uz par hodin pred zavodom) - pijem REFUEL DRINK od ATP-Nutrition

Hodnotenie príspevku:  0    0
 vrkvrk
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 12:38
ja si myslim, ze pocas zavodu neni asi vacsinou cas pit a zase pit pred nim, to sa chce cloveku tesne pred startom aj 2x za sebou chcat (a to je este ten lepsi pripad - mozno preto su oblubene banany, lebo o.i. zapekaju). takze asi radsej vydrzat a potom riesit zradlo a vodu hned po zavode. inac teoria o piti je pekna, ja nezavodim (jednoducho, to by neslo, zatial), takze som schopny ju ako-tak dodrziavat (ale aj tak sa doteraz vyzdy ukazalo, ze som si vzal na jazdenie malo vody - 2l flasa je tak max na 1. hodinu). na take poldenne jazdenie je idealne si vziat 4 muesli tycinky, jeden-dva chleby s dacim vnutri (akoze obed) a 5l vody minimalne (treba casto aj oci od potu pretret). takze camelbak ako doplnok so svojou kapacitou pomoze tak akurat proti zahynutiu od uplneho vyschnutia pocas turistiky, ale na zavody typu CC nieje velmi vhodny (a su to skoro 3kg mimo taziska na chrbte naviac). co sa tyka iontakov, moc o nich neviem, nepovazujem ich za zazrak, je ale jasne, ze pri zvysenej zatazi treba dat telu aj viac zivin. o iontakoch a vyzivovych doplnkoch by vedeli asi vela rozpravat cyklisti - to su fachmani na tieto veci. ale poznam jedneho cyklousa co fici vyhradne len na pive a fici velmi dobre.

Hodnotenie príspevku:  0    0
admin
IP: 11.22.33.44
Pridané: 01.06.2010 12:43
Cista voda je uplne zla!!! Potenim sa vyplavuju mineraly, ktore treba doplnit. Cistou vodou si este viac rozhodis iontovu rovnovahu, rozriedis telesne tekutiny - horsie ako keby si nepil vobec. Treba pit priebezne, uz aj pred vykonom, ked pride smad je uz prilis neskoro! Nalejes sa a akurat to zostane zblnkat v bruchu...

Hodnotenie príspevku:  0    0
 garfild
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 14:49
Tomxx: ja som pil už dva dni pred závodom 3litre vody denne.Tesne pred závodom som vypil 0,5l ionťáku a počas závodu som vycucal celý 1,5litrový camelbag ale stále ma smedilo.
Neviem čím to je možno tým že som neni zvyknutý na takú veľkú záťaž a rýchlo som zoseba dostal tekutiny,alebo aj zlím použitím.
Budem musieť vyskúšať nejaké varianty a potom sa uvidí ;)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 krampus
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 16:48
Dám recept na starý osvedčený ionťák, kt. odporúča aj "dr.Enduro" MUDr. Peter Čonka: do 1 l čierneho čaju, 2 polievkové lyžice cukru a 1 lyžička kuchynskej soli.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 garfild
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 18:37
krampus: myslíš to vážne? alebo aby nás prehnalo :-P

Hodnotenie príspevku:  0    0
 krampus
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 18:58
ee, ja som to "chlastal"pred 40-timi rokmi, a nic. Ani vtedy, ani teraz. Chutí to síce "jak hovno z nutrie", ale dá sa. :)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 slovak11
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 20:38
sol viaže v tele vodu a zabranuje dehydrovaniu. Napriklad pri silných hnačkach to doporučuje lekar.
Keby som mal vypit 1,5 l pred pretekom budem potrebovat camelbag ale prazdy aby som ho plnil počas jazdy. :lol: :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 tibess
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 20:52
no ten čierny čaj by som aj vyskúšal :) a jedno aký cukor?

Hodnotenie príspevku:  0    0
 kTm-racing01
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 20:56
redbull+paralen :)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 garfild
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 20:59
Takže všetko nachistané na ten krampusov gumidžús :D len namiesto normál cukru mám hroznový :D
Som zvedavý ako to zaúčinkuje. ;)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 slovak11
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 21:13
Z vlastnej skusenosti viem že, možeš do sebe liat ionty, pustať volty, žrať nakvalitnejsie doplnky výživy, nič nieje lepsie ako dobra kondicia, sila. To nijako do seba nedaš. taketo preparaty pomôžu spičke a nie niekomu ked je bez sil po 5 minutach. Hocijake zviera podava atleticke výkony každy den, hodinu. Piju vodu s kaluže a idu stale. :lol: :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 tibess
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 21:36
a dotoho džúsu aj tú lyžicu soli z polievkovej lyžice??

Hodnotenie príspevku:  0    0
 krampus
registrovaný člen
Pridané: 01.06.2010 21:55
Písal som lyžičku! Keď nevieš čo je lyžička, tak sa opýtaj mamy. :)
slovak11-samozrejme, aká taká kondička musí byť, iontový nápoj je len podporný prostriedok pri výkone. Čo nemáš odložené v šuflíku(namakané), to tam nenájdeš, ionťák ti pomôže ten šuflík vyprázdniť a znovu naplniť.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 miro44
registrovaný člen
639
Pridané: 22.06.2010 10:16
povie mi niekto co znamena ten camelbag?


Hodnotenie príspevku:  0    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 22.06.2010 10:24
miro44> Camelbag je jednoducho vak na vodu, napr. takýto http://www.trekshop.cz/male-batohy-cyklobatohy/camelbag-pitny-vak-h2-bag-1l/. Prípadne sa predávajú priamo s ruksakom preň určeným, napr. http://www.cyklomania.cz/prodej/Batoh-Camelbak-Mule-NV-09.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 miro44
registrovaný člen
639
Pridané: 02.07.2010 21:46
ok dik


Hodnotenie príspevku:  0    0
 danielsatko
* zablokovaný (ban)
Pridané: 02.07.2010 21:51
neviem ako vam ale mne sa komplet roztrhal po 5tich jazdach, kupoval som za 20e v exisporte

Upravil danielsatko, 02.07.2010 21:51:56

Hodnotenie príspevku:  0    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2010 21:53
danielsatko> Ja ako som ho kúpil, tak visí v garáži :D. Vždy vezmem len do kapsičky litrovú fľašu s vodou.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 miro44
registrovaný člen
639
Pridané: 02.07.2010 22:26
a take ze kola alebo pepsi nemoze byt? co ine sa da pit okrem ionťáku?


Hodnotenie príspevku:  0    0
 torrelles
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2010 22:34
miro44 : nie cola a pepsi ma skaredu ciernu farbu to ti neradim :D

Hodnotenie príspevku:  0    0
 miro44
registrovaný člen
639
Pridané: 02.07.2010 22:35
mne na farbe nezalezi ale na vlastnostiach :lol: :D

Hodnotenie príspevku:  0    0
 DRIFTER
registrovaný člen
19
Pridané: 03.07.2010 02:05
no ja mam tiez svoje tajomstvo ale neviem, ci to prezradim ;) ,lebo koncim vzdy niekde vzadu a na to neni nikto zvedavy :D Asi niekolko piv 12, minimalne 5 cervenych strikov, potom mozno nejake "utvrdzovacky" :D a ide sa na preteky :D
Nie ze na mna budete trubit v uherciach :D sak jak sa hovori, pomaly dalej zajdes :D

Hodnotenie príspevku:  0    0
 torrelles
registrovaný člen
Pridané: 03.07.2010 09:20
DRIFTER: ja som pred rokom v spiskych vlachoch vypil 4 deci pičvodky no den pred pretekmy ale to nikomu neprajem pocas jazdy ma chytil grc rychlo som som sa zastavil a nestihol som ani prilbu dat dole len tak som nadvihol a uz to letelo zomna potom ma to preslo ked uz boli preteky a skoncil som ako 6 ty :D

Hodnotenie príspevku:  0    0
 miro44
registrovaný člen
639
Pridané: 03.07.2010 10:02
no takze co teda treba pit okrem ionťáku?


Hodnotenie príspevku:  0    0
 blabla
registrovaný člen
Pridané: 04.07.2010 11:49
miro44 sak citaj vyssie. a dozvies sa ze okrem iontaku treba pit pivo, vino, paleno :lol:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 jurajbel
redaktor
121
Pridané: 22.07.2010 13:44
Na túto tému celkom pekný rozpis, čo jesť a piť pred náročným víkendom i počas neho je na stránke http://www.motolevel.com/clanek-276-stravovani-a-pitny-rezim-v-prubehu-zavodniho-vikendu

Hodnotenie príspevku:  0    0
 MisoSX
registrovaný člen
31
Pridané: 22.07.2010 14:09
mne sa pred pretekmi ale aj tréningami osvedčil HYPOfit a aminokyselinove nápoje.Nepijem velke mnozstvo tekutin naraz ale pijem postupne v dlhsich casovych intervaloch.Tak isto je fajn do seba hodit L.karnitin na podporu srdcoveho svalu a na odstranenie kyseliny mliečnej so svalov ktora sposobuje krče.Počas preteku a treningu pijem znova hypofit ale aj Energofit.Mamina mi tiež vždy dáva jesť banány.
....ale kto nemá kondičku vybudovanú bez toho nech od toho nečaká zázraky....je to len ako podpora,nedodá to silu kingkonga :) ;)
mám aj jeden odkaz :http://www.kompava.sk/sk/pitny-rezim.html?PHPSESSID=cb194b882060e1aaeb21236240f70dcc

Hodnotenie príspevku:  1    0
blacjack
registrovaný člen
10
Pridané: 31.10.2012 09:33
Ako vyrobit pitny vak?

Hodnotenie príspevku:  0    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 31.10.2012 10:22
hľadaj. už to tu bolo.

Hodnotenie príspevku:  1    0
 victor
registrovaný člen
Pridané: 31.10.2012 10:22
v Tescu za 10 euro kompletka a nemusíš vyrábať nič...alebo ak si až taký šetrný tak si ku chrbtu lepiacou páskou prilep PET fľašu s hadičkou z akvaristiky

Upravil victor, 31.10.2012 10:23:24

Hodnotenie príspevku:  1    0

Zoznam tém v tejto rubrike | Zobraziť posledne komentované témy

Pridať príspevok môže len registrovaný člen!

<<   Júl 2019   >>

PoUtStŠtPiSoNe
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234

Čo nás čaká najbližšie

cal_icon 21.07.2019
Motokros o Pohár starostu obce Nitrianske Rudno
Nitrianske Rudno - Kaňová
cal_icon 18.08.2019
MM SR MX OPEN
Gbely
cal_icon 21.09.2019
MM SR Countrycross + Quad
Morovno
...ďalšie udalosti

Reklama

Fotka týždňa

Fotka mesiaca

Komentáre Staršie fotky