Cookies nám umožnujú poskytovať lepšie služby. Používaním alebo zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Viac info o cookies.
Pravidlá správania Poradňa Všetko o moto Preteky Debata mimo misu Články Fotogalérie Trate Videá Quad / štvorkolky Sleduj témy

VYHĽADÁVANIE


NAJNOVŠIA GALÉRIA

ukazka

Preteky Cassovia Cup Stropkov 2019

NAJNOVŠIE VIDEO

COUNTRYCROSS- ŽAŠKOV 2018

COUNTRYCROSS- ŽAŠKOV 2018

SPONZORI

www.Autodielyonline24.sk
Články - Ako bojovať s horúčavou pri jazdení v lete
REDAKCIA
redakcia
Pridané: 02.07.2012 14:02
Diskusia k článku Ako bojovať s horúčavou pri jazdení v lete
 victor
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2012 14:13
tento víkend to boli galeje, krk zozadu mám ako černoch ostatok tela biely ako mliečko :-D.......super téma, len ešte prísť na to ako si zobrať príručnú chladničku na 100 km enduro :-D

Hodnotenie príspevku:  0    0
 momo
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2012 14:58
len by som doplnil že nie je dobré ihneď po dojazdení piť studené nápoje ale lepšie je si len vypláchnuť ústa a počkať 5-10 min a až potom sa napiť .Studený nápoj pre rozhorúčaný a udýchaný organizmus môže spôsobiť šok a u niektorých jedincov aj kolaps .

Hodnotenie príspevku:  0    0
 dany
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2012 15:16
victor- mám doma takú termo tašku zmestí sa akurát do menšieho batohu dáš tam jednu zmrznutú flašku s vodou 0,5l a veci vydržia ale 3-4 h studené.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 victor
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2012 15:16
a hlavne telo nie je schopné udržať tekutinu s veľkým rozdielom teploty, takže ju hneď prepustíš "spodným ventilom" izotonický nápoj je to čo je v takýchto teplotách priam nevyhnutnosťou

Hodnotenie príspevku:  0    0
 victor
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2012 15:17
ja mám aj v camelbagu na chrbte takú termovrstvu, takže tá voda nie je po 2 hodinách teplá ako ťavie šťanky ale v pohode


Hodnotenie príspevku:  0    0
 dany
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2012 15:25
Bez toho už v lete nechodím, je to dobré aj keď si beriem jedlo nemusím báť že sa to pokazí.

Hodnotenie príspevku:  0    0
 dencu.bel
registrovaný člen
Pridané: 02.07.2012 21:29
chlapi, jazdim MX a chcel by som sa spytat: doteraz som pouzival iontak-hypotonicky v sirupe, hypotonicky je na doplnanie mineralov, a stratenej vody, mozem skusit izotonicky? pocul som ze ten uz ma aj niaky učinok na svalstvo, a este jedna otazka, lepsi je sirup, alebo prášok? diki moc :D :D

Hodnotenie príspevku:  0    0
 victor
registrovaný člen
Pridané: 03.07.2012 08:47
dencu.bel -hypotonocký(nižšia koncentrácia minerálov) je dobrý pre celodennú hydratáciu a šport pri ktorom vznikajú zvýšené nároky na dopĺňanie vody. Aby si aspoň z časti vykompenzoval zvýšenú stratu vody počas zvýšenej záťaže ako je napr. motocross cca1,6-2 litre/hodina...musíš byť schopný do seba túto vodu dostať tak aby ju telo prijalo. Samotná voda sa dobre nevstrebáva lebo ma nízku osmocitu..Izotonický nápoj(vyššia koncentrácia minerálov) ma asi takú koncentráciu rozpustených látok ako krv, preto umožňuje lepšie vstrebávanie vody a minerálov, ktoré pri intenzívnejšom zaťažení strácaš (pri nedostatku minerálov K,Na..dochádza ku krčom a obmedzenému prenosu vzruchov do svaloch) po slovenský: si slabý nedokážeš tak napnúť sval, lebo sa príkaz nedostaví tam kde má.
Či už je to prášok alebo sirup vždy DODRŽIAVAJ POSTUP PRÍPRAVY A DÁVKOVANIE. Dôležité je začať hydratáciu už PRED výkonom a NIE LITER NARAZ!!!!! a aj POČAS a PO výkone aby si sa zregeneroval pre ďalší výkon. Normálny človek nie je schopný pri športovej záťaži komfortne prijať viacej ako 1,2 l tekutiny /hodinu bez pocitu ťažkosti na žalúdku. Po slovensky: vypiješ síce viacej ale na prvej rolete hodíš kosu do prilby :-).... tolko asi k tej časti o koncentrácií minerálov v nápoji....vystavanie energetickej zásoby pred pretekmi, jej doplňanie počas a dôležité faktory oxidačných procesov pri športovej záťaži je asi téma na celý článok, ktorý by asi mal napísať niekto viacej vzdelaný ako ja :-D

Hodnotenie príspevku:  1    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 03.07.2012 09:40
http://www.bikepoint.sk/spravy/reportaze/vyzivove-tipy-iontove-napoje-ako-zdroj-ch...

Hodnotenie príspevku:  0    0
 dencu.bel
registrovaný člen
Pridané: 03.07.2012 09:55
volodaj, diki, super link :up:

Hodnotenie príspevku:  0    0
 volodaj
registrovaný člen
Pridané: 03.07.2012 10:03
inak je to v podstate presne to isté, čo napísal aj victor :). len trochu obšírnejšie napísané :)

Hodnotenie príspevku:  0    0
 xfighter24
registrovaný člen
Pridané: 06.07.2012 10:45
v týchto horúčavách je najlepšie čučať niekde pri vode a kúpať sa :D
zajazdit si idem radšej až niekedy večer keď zapadne slnko alebo skoro ráno,z jazdenia v takom horku ma akurát rozbolí hlava a nič z toho nemám :cry:

Hodnotenie príspevku:  4    0
 official88
registrovaný člen
Pridané: 10.07.2012 21:49
mi čo nejazdime moc po trati ale po lese mame vyhodu chladku a ked je ozaj hic tak to zachrani potok :D

Hodnotenie príspevku:  0    0

Zoznam tém v tejto rubrike | Zobraziť posledne komentované témy

Pridať príspevok môže len registrovaný člen!

<<   Máj 2020   >>

PoUtStŠtPiSoNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Čo nás čaká najbližšie

cal_icon 30.05.2020
MM SR + SP + Pohár SMF: Enduro
Morovno
cal_icon 31.05.2020
MM SR + SP + Pohár SMF: Enduro
Morovno
cal_icon 31.05.2020
Regionálny pohár východ
Mníšek nad Hnilcom
...ďalšie udalosti

Reklama

Topautodiely24.sk

Fotka týždňa

Fotka mesiaca

Komentáre Staršie fotky