Cookies nám umožnujú poskytovať lepšie služby. Používaním alebo zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Viac info o cookies.
tech377
Všetky články Rozhovory Reportáže Bleskovky Technika a údržba Novinky Pozvánky Výživa a zdravie Škola jazdenia

VYHĽADÁVANIE


NAJNOVŠIA GALÉRIA

ukazka

Yamaha YZ450F

NAJNOVŠIE VIDEO

GoPro 5: HELMETCAM - Slovakia Motocross - Training Košútka by DECÁK 34

GoPro 5: HELMETCAM - Slovakia Motocross - Training Košútka by DECÁK 34

SPONZORI

www.Autodielyonline24.sk
logo

Ako na to: Aby dlaně nebolely

Pridané 06.05.2008 14:00, autor REDAKCIA, prečítané 27580x

Sezóna začala, a mnohý z vás se potýká s bolavými dlaněmi, plných puchýřů. Tomu se dá alespoň trochu předejít tzv. tejpováním. Tejpování je technika fixování a ochrany nejen rukou. Tejpovací technika se používá i pro zpevnění, či zafixování určitého pohybu. Tak a co s těmi dlaněmi? Hrrr na ně.

FB Zdieľať článok na Facebooku

Co budeme potřebovat? Tejpovací pásku 50 mm šíře a odmašťovací sprej - vše se dá zakoupit v lékárně.
  1. Připravíme si čtyři kusy tejpovací pásky cca 10 - 15 cm dlouhé
  2. Zhruba v polovině pásku uděláme otvor pro prsty cca 2 cm (obr. 1)
  3. Očistíme si dlaně a prsty odmašťovacím sprejem
  4. Začneme nasazovat připravené pásky (obr. 2), přesně v pořadí, začínáme ukazováčkem a končíme malíčkem. Jednotlivé vrstvy přelepujeme aby byl výsledek jako na obr. 3
  5. Jako poslední použijeme opět tejpovací pásku a přetejpujeme jednou nebo dvakrát dlaň kolem dokola (obr. 4). Dáme pozor, abycjom začali a skončili vždy na vrchní straně ruky.
Tejpování rukou
Tejpování rukou
Toto je kouzlo celého tejpování rukou, doufám, že vám to pomůže.
Zdroj: martinpichl.com

Fotogaléria k článku


Počet fotiek v galérii: 1
header.jpg
tejpovani.jpg
Hodnotenie článku nie je k dispozícii.

Komentáre k článku

Morakone, 06.05.2008 14:10
no už to treba len vyskúšať ;)

Rudy11, 06.05.2008 15:10
zaujimave

ador11, 06.05.2008 18:06
ja problem s dlanami ani nemam, mna skor bolia prsty-dolne clanky-snad aj toto pomoze

ado223, 06.05.2008 18:30
fajn clanok tak skusim to v senkviciach som zvedavy ci to pomoze dam vedet :) ako to dopadlo
:lol: :lol: :lol: :lol:

slimi, 06.05.2008 19:33
no, mne na to pomohol cekan s lopatou.....

smawta113, 07.08.2008 11:21
fuuu to je super ja mám wždy mozole jak keby som studnu kopala :D

sonny776, 04.01.2009 01:24
treba sem tam niečo vykopat a dlane si zvyknu

888palo888, 08.01.2009 19:09
ja odporucam si kupit poriadne gripi napriklad arianeti

admin, 08.01.2009 23:16
888palo888: "ariete" som uz pocul, ale "arianeti" :-O

TRU, 08.01.2009 23:35
"bandazujem" to podobne,pomaha to velmi. :lol: uz neprepichujem pluzgiere po jazdeni.

redblack131, 16.02.2010 15:43
ja nemavam mozole podliate, len mi stvrdne koza na miestach kde su mozole, a vobec ma to neboli, nvm cim to je, ale mozno som nejaky zvlastny pyt cloveka :D

excmania, 16.02.2010 16:12
redblack131:alebo mavas specialny tajny trening po veceroch :lol:

krampus, 16.02.2010 18:56
Kolko asi treba "tejpovací pásky" na celého človeka?

momo, 16.02.2010 19:20
Dobrá vec pre ludí ktorý majú problém s rukami. Len pozor :páska má ruku len spevniť a nie ju stláčať.

Pridať príspevok môže len registrovaný člen!

<<   Apríl 2017   >>

PoUtStŠtPiSoNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Čo nás čaká najbližšie

cal_icon 29.04.2017
ENDURO CUP STRED
Lehota pod Vtáčnikom
cal_icon 29.04.2017
Motokrosové sústredenie ŠK MX SMF v Motoparku Trenčín
Trenčín - Zámostie
cal_icon 30.04.2017
Motokrosové sústredenie ŠK MX SMF v Motoparku Trenčín
Trenčín - Zámostie
...ďalšie udalosti

Reklama

Fotka týždňa

Fotka mesiaca

Komentáre Staršie fotky